Erkkajooga

Sovellettavuus, esteettömyys, yhdenvertaisuus.

Erkkajooga on joogaharjoittelua, jossa avainasemassa on sovellettavuus ja esteettömyys sekä yhdenvertaisuus. Se mahdollistaa joogaharjoittelun kaikille halukkaille, riippumatta siitä, millaisia rajoitteita hänellä on. Erkkajooga on tarkoitettu kaikille erityistä tukea tarvitseville.

Erkkajoogassa tutustutaan hengitysharjoituksiin sekä joogan asanoihin – asento- ja liikeharjoituksiin luovasti ja yksilöllisesti.

Joogaharjoittelulla vahvistetaan kehoa monipuolisesti, kehitetään tasapainoa, voimaa ja joustavuutta. Samalla tuntemus omasta kehosta lisääntyy, opitaan tunnistamaan omia olotiloja ja tunteita, hyväksymään itsensä sekä kohtaamaan toisia.

Talvinen Erkkajoogapäivä Varalassa

Sunnuntaina 29.1.2023
Klo 9:00 – 15:30
Kokoontuminen aamulla Varalan päärakennuksen aulassa.

Erkkajooga sopii kaikille erityistä tukea tarvitseville ja joogasta kiinnostuneille – aiempaa kokemusta ei tarvitse olla. 
Tarvittaessa myös henkilökohtaisen avustajan osallistuminen mahdollista.

Päivä pitää sisällään :

  •  Kaksi pitkää joogaharjoitusta, joissa tutustutaan joogaan monipuolisesti ja leppoisasti ; harjoitellaan jooga-asanoita, tehdään erilaisia liike-, hengitys- ja rentoutusharjoituksia. 
  •  Toiminnallisen värirentoutuksen.
  •  Aamu-smoothien, lounaan noutopöydästä sekä hedelmiä välipalaksi

Ohjauksesta ja ohjelmasta vastaavat Erkkajoogaohjaajat
Pia Heinonen & Susanna Yli-Pekkala

ilmoittaudu talviseen erkkajoogapäivään

Lisätietoja:
pia.t.heinonen@gmail.com tai 
susanna.ylipekkala@gmail.com 

Erkkajoogan kurssit

Tule tutustumaan Erkkajoogaan ja sen voimaannuttavaan harjoitteluun kursseillamme. Käymme läpi jooga-asanoita, hengitys-ja rentoutusharjoituksia, tutustumme Yin-joogan ja äänimaljojen syvärentouttavaan vaikutukseen ja teemme myös kasvojoogaa. Kurssillamme pääset siis kokemaan ja kokeilemaan joogan monia eri ulottuvuuksia. Erkkajooga on tarkoitettu kaikille erityistä tukea tarvitseville joogasta kiinnostuneille lapsille ja aikuisille. Tarvittaessa myös avustajan osallistuminen on mahdollista. 

Erkkajooga järjestetään syksyllä 8 kertaa.

🧡  Syksyn 2022 Erkkajooga-kurssi 🧡

Kurssin ajankohta: 24.10. – 12.12.2022  / (8 kertaa)

Syksyn Erkkajooga kurssimme on jo alkanut, mukaan pääsee kuitenkin milloin vain.

Voit tulla tutustumaan toimintaan vaikka vain kerran 15€ kertamaksulla. 

Tässä tapauksessa ota yhteyttä suoraan ohjaajaan, joko Pia Heinoseen tai Susanna Yli-Pekkalaan. Yhteystiedot alla.

Paikka: Varalan Urheiluopisto, Kamppailusali
Aika: Maanantaisin klo 18.30 – 19.30
Hinta: 96€ 

Kokoonnutaan ensimmäisellä kerralla ma 24.10. Varalan Urheiluopiston pääaulaan klo 18.15 .

Varutsteiksi riittää mukava liikuntaan sopiva lämmin ja joustava asu ja vesipullo sekä villasukat. Mikäli haluaa ja omistaa oman joogamaton, voi sen ottaa mukaan.  Opetuksesta vastaavat Erkkajooga ohjaajat
Susanna Yli-Pekkala ja Pia Heinonen.

ILMOITTAUTUMINEN ERKKAJOOGA -KURSSILLE.

Opetuksesta vastaavat Erkkajooga ohjaajat
Susanna Yli-Pekkala ja Pia Heinonen
Lisätietoja:
susanna.ylipekkala@gmail.com, p. 044-3011706
tai
pia.t.heinonen@gmail.com, p. 050-3518280