Ei ole ilmaisia lounaita…paitsi Varalassa!

Varaa kokouspaketti ja valitse kampanjaetusi
Valitse yksi näistä upeista vaihtoehdoista

Varauksesi kokoustila -50% (arvo alkaen 122,50€)
10 ilmaista lounasta kokouspäivänä (arvo 159,90 €)
Äänimaljarentoutus kokousryhmällesi (arvo 215,00 €)

Haemme juuri sinua Varalaan

MYYNTINEUVOTTELIJAKSI

Hyvinvointia sinulle ja organisaatiollesi – löydä Varala Viree!

Kaksi rohkeaa naista, jotka olivat aikaansa edellä, Anna Lilja ja Anna Schreck, perustivat Varalan 1909 huolehtimaan puuvillatehtaan naisten hyvinvoinnista. Näitä perinteitä jatkaa tänä päivänä Varala Viree – hyvinvointia sinulle ja tiimillesi Varala Viree – kokonaisvaltaista hyvinvointia Olemme koonneet organisaatioille suunnatut hyvinvointipalvelumme Varala Vireen alle. Vireen ydinajatus on kokonaisvaltainen hyvinvointi. Kun ihminen on ”vireessä”, se heijastuu positiivisesti hänen kehoonsa, mieleensä ja sosiaalisiin suhteisiinsa. Tämä parantaa elämänlaatua ja tuo syvempää tyytyväisyyttä. Vireen vaikutus yksilöön ja yhteisöön Vireessä oleva henkilö kohtaa päivittäiset haasteet energisesti ja motivoituneesti. Tämä aktiivisuus ja osallistuminen eivät edistä vain yksilön henkilökohtaista kasvua, vaan myös koko yhteisön hyvinvointia. Räätälöidyt valmennusohjelmat Varalan asiantuntijoiden avulla löydät sinulle tai työyhteisöllesi sopivan valmennusohjelman, jonka avulla tavoitteet saavutetaan tehokkaasti ja positiivisessa hengessä. Valmennuksemme ovat joustavia ja räätälöitävissä teidän tarpeiden mukaan, olipa toteutus sitten paikan päällä Varalassa, etänä tai näiden yhdistelmänä. Asiantunteva hyvinvointitiimi Kokenut valmentajatiimimme koostuu liikunta- ja hyvinvointialan huippuosaajista. He yhdistävät teoreettisen tiedon käytännön taitoihin, varmistaen, että jokainen osallistuja saavuttaa parhaat mahdolliset tulokset. Valmentajamme ovat saaneet kiitosta läsnäolostaan, asiakkaiden huomioimisesta sekä kannustavasta otteestaan. Inspiroidu Varalan luonnonkauniissa ympäristössä Varala sijaitsee luonnonkauniilla paikalla, joka tarjoaa upeat puitteet niin kehittymiselle kuin virkistäytymisellekin. Tervetuloa Varalaan, missä asiantuntemus ja intohimo hyvinvointiin luovat parhaan mahdollisen vireen sinulle ja organisaatiollesi! Tutustu palveluihimme ja aloita matka kohti parempaa hyvinvointia: varala.fi/varala-viree

Asiakastiedote: Alv-muutoksen vaikutus Varalan hinnoitteluun

Suomen hallituksen päätöksellä yleinen arvonlisävero (alv) muuttuu Suomessa 24 prosentista 25,5 prosenttiin syyskuusta alkaen. Päätöksen seurauksena hintoja nostetaan 1.9.2024 veromuutoksen verran• . Muuttuneet hinnat näkyvät laskuilla ja varala.fi-sivuilla syyskuusta lähtien. Tämä tiedote ei edellytä sinulta toimenpiteitä. LisätietojaJos sinulla on kysymyksiä liittyen alv-muutokseen, oma Varalan yhteyshenkilösi tai myyntipalvelumme auttavat mielellään. Varalan myyntipalvelu arkisin klo 9-16 välillä numerosta 03 2631 211. • Muutos perustuu Varalan varaus-, laskutus- ja peruutusehtojen kohtaan ”Varala pidättää oikeuden muuttaa arvonlisäveron vastaamaan laskutuspäivän mukaisia arvonlisäverokantoja”. Syksyn viimeiset vapaat rantasaunakokoukset ja saunaillat varataan nyt Meillä voit järjestää joustavasti kokouksia, seminaareja ja erilaisia tapahtumia tai yöpyä muuten vain kauniin Pyhäjärven rannalla. Varalan vahvuuksia kokouspaikkana ovat kaunis luonto, hyvä saavutettavuus ja loistava palvelu valmiine kokous- ja aktiviteettipaketteineen. Kahvit ja maittavat ruuat tuodaan halutessanne paikan päälle ja tauotkin voit viettää rauhassa ulkona järven rannassa. Myös tilaisuuteen ilmoittautumiset voimme hoitaa halutessasi puolestasi. Tee varaus omalta yhteyshenkilöltäsi tai Varalan myyntipalvelusta myynti@varala.fi, arkisin klo 9-16 puh. 03 2631 211 tai sähköisen tarjouspyyntömme kautta.

Varalan Urheiluopistolle Sustainable Travel Finland -merkki 

Varalan Urheiluopistolle on myönnetty Sustainable Travel Finland -merkki, mikä on merkittävä saavutus Varalan kestävän kehityksen toimenpiteissä. Tämä merkki on osa Visit Finlandin ohjelmaa, joka on suunnattu matkailualan yrityksille ja matkakohteille tarjoten heille konkreettisia työkaluja ja menetelmiä vastuullisen matkailun kehittämiseen. Ohjelma koostuu seitsemästä askeleesta, joiden avulla yritykset voivat kehittää toimintaansa vastuullisempaan suuntaan kansainvälisten standardien mukaisesti. Merkki uusitaan säännöllisesti, mikä varmistaa jatkuvan kehityksen ja päivityksen vastuullisuusvaatimuksiin ​(Visit Finland)​.   Tämä tunnustus on yksi osa Varalan vastuullisuusohjelmaa, joka ulottuu laajasti ympäristövastuun, sosiaalisen vastuun, kulttuurisen vastuun ja taloudellisen vastuun alueille.  Kestävä kehitys käytännössä  Varalan saavuttama STF-merkki heijastaa muun muassa sitoutumista ympäristön suojelemiseen ja sosiaaliseen vastuuseen, mikä tukee myös Unesco-oppilaitoksen roolia ja vastuullisuusohjelman tavoitteita. Tämä merkki ei ainoastaan vahvista Varalan tekemää kestävän kehityksen työtä, vaan myös kannustaa muita toimijoita seuraamaan esimerkkiä vastuullisemman ja kestävämmän toiminnan tiellä.  Varalan vastuullisuusohjelmassa ympäristövastuu näkyy muun muassa energiankulutuksen vähentämisenä, kestävien hankintojen suosimisena ja jätehuollon tehostamisena. Tällaiset toimenpiteet eivät ainoastaan vähennä Varalan ekologista jalanjälkeä, vaan myös lisäävät opiskelijoiden ja henkilökunnan ympäristötietoisuutta. Sosiaalinen vastuu näkyy Varalassa monimuotoisuuden ja yhdenvertaisuuden edistämisenä. Opisto pyrkii rekrytoinnissa huomioimaan eri taustoista tulevat ihmiset ja tarjoamaan kaikille yhtäläiset mahdollisuudet opiskeluun ja työskentelyyn. ​  Taloudellisessa vastuussa Varala keskittyy kestävään ja kannattavaan toimintaan, mikä näkyy muun muassa yhteistyössä paikallisten yritysten kanssa ja vastuullisissa hankintapäätöksissä. Tällaiset toimenpiteet tukevat paitsi paikallistaloutta, myös varmistavat opiston pitkäjänteisen menestyksen kestävän kehityksen periaatteita noudattaen​.  Suomen ensimmäisenä urheiluopistona Varala haluaa korostaa myös kulttuurillista vastuutaan yhtenä kokonaisuutena. Varala vaalii paikallista perinnettä ja kulttuuria. Se järjestää kulttuurikävelyjä ja muita aktiviteetteja, joilla opiskelijat ja vierailijat voivat tutustua alueen rikkaaseen historiaan ja luontoon. Tällainen toiminta ei ainoastaan rikasta Varalan tarjontaa, vaan myös lisää ymmärrystä ja arvostusta paikallisia perinteitä kohtaan​.  ​Varalan vastuullisuusohjelma osoittaa, että kestävä kehitys on olennainen osa arkea ja tulevaisuuden visiota. Toimenpiteiden kautta Varala on sitoutunut tulevaisuudessa kestävään kehitykseen, jossa jokainen teko ja päätös ohjaa kohti ympäristön, yhteisön ja kulttuurin hyvinvointia.  Lue lisää Varalan kestävän kehityksen työstä

Varalalle on myönnetty Ekokompassi sertifikaatti

Varalan toiminta ja tulevat kehitystoimet täyttävät ympäristöjärjestelmän vaatimukset, tämän myötä Varalalle on myönnetty Ekokompassi-ympäristösertifikaatti. Ekokompassi sertifikaatti vahvistaa sitoutumisemme kestävään kehitykseen ja ympäristövastuulliseen toimintaan. Sijaitsemme Tampereen vilkkaan keskustan tuntumassa, mutta ympäröimme itseämme Pyhäjärven rauhallisella maisemalla korkean Pyynikin moreeniharjun rinteillä. Haluamme säilyttää tämän upean lähiluontomme ja teemme aktiivisesti töitä ympäristövaikutusten minimoimiseksi. Olemme ottaneet käyttöön monia kestäviä toimenpiteitä, joista osa ovat jo muodostuneet olennaiseksi osaksi päivittäistä toimintaamme. Yksi konkreettinen askel kohti ympäristövastuuta oli siirtyminen käyttämään Aktiivivettä siivouksessamme. Tämä ei ainoastaan vähennä kemikaalien käyttöä, vaan myös edistää vesitehokkuutta. Lisäksi olemme liittyneet ResQ Clubiin, jonka avulla minimoimme hävikkiämme ja samalla tuemme ruokahävikin vähentämistä laajemmin. Olemme myös sitoutuneet energiankäytön vähentämiseen rakennus- ja remontointiprojekteissamme. Pyrimme ottamaan käyttöön kestäviä rakennusmateriaaleja ja energiaa säästäviä ratkaisuja. Näillä toimenpiteillä pyrimme vähentämään ympäristöä kuormittavia hankintoja ja parantamaan tilojemme energiatehokkuutta. Vuonna 2023 otimme askeleen kohti hiilineutraalimpaa liikkumista saaden Welcome Cyclist -merkin, mikä korostaa sitoutumistamme kestävään liikkumiseen. Varalan tavoitteena on jatkossa parantaa lajittelumahdollisuuksia opiston tiloissa, vähentää ympäristöä kuormittavia hankintoja ja panostaa entistä vastuullisempaan raaka-aineiden käyttöön ravintolatoiminnassa. Haluamme myös viestiä näistä tavoitteista avoimesti ja läpinäkyvästi, lisäten samalla henkilöstömme ja asiakkaidemme ympäristötietoisuutta. Varalan saama Ekokompassi sertifikaatti on osa laajempaa vastuullisuustyötämme. Ympäristövastuun lisäksi sitoutumisemme kattaa taloudellisen vastuun, sosiaalisen vastuun ja kulttuurillisen vastuun. Haluamme olla esimerkkinä vastuullisuudesta, joka ulottuu ympäristön suojelusta aina yhteiskuntavastuuseen asti. Jatkamme sitoutuneina kestävän kehityksen periaatteisiin ja innostamme muita toimijoita seuraamaan esimerkkiämme kohti kestävämpää tulevaisuutta. Lue lisää vastuullisuustyöstämme https://varala.fi/kestava-kehitys/

Aivoterveys ja Kognitiivinen ergonomia – työllä on iso potentiaali edistää aivoterveyttä!

(Lukuaika noin 6 minuuttia) Siis mitä? Aivoterveys = aivojen hyvinvointia. Aivot ovat elin, joka tarvitsee hoitoa ja huolenpitoa, kuten muutkin elimet. Aivoterveyttä heikentäviä tekijöitä työikäisillä on mm. kiireinen elämänrytmi (stressi, työ, perhe), työn ja palautumisen suhde (pitkät työputket, lyhyet vapaa-ajat), taloudellinen tilanne, työttömyys tai Geneettiset tekijät (esim. Apolipoproteiini E). Kognitiivinen ergonomia tarkoittaa työn, työvälineiden, työympäristöjen ja työtapojen yhteensovittamista ja vuorovaikutusta ihmisen tiedonkäsittelykykyjen ja -rajoitusten kanssa. Kun pystymme toteuttamaan kattavaa kognitiivista ergonomiaa, annamme aivoillemme myös tilaisuuden toimia perusteellisemmin rauhassa, suorittaa tehtäväänsä tiedon ja tunteiden tulkkina sekä hallita aivokarusellin vauhtia. Miten olemmekin tehneet työnteosta tällaista aivojuoksua? Juoksemme ilman hyvää fyysistä vaikutusta tuloksena huono aivoterveys. Työnkuvien muutokset, erilaisten töiden erilaiset kognitiiviset profiilit ovat muuttuneet ja ohittavat meidät välillä kävellen, joskus hölkällä mutta usein myös takaa hiipivällä juoksulla, jolloin vaarana voi olla uupumus. Astuessani työpisteelle Varalan Urheiluopistossa, eteeni skaalautuu monia vaikuttimia: tiedon käsittelyä, laitteiden hallintaa sekä aivojen välitön prosessointi siitä, mitkä mahdollisuudet tai rajoitukset sillä on suhteessa työn ja työympäristön vaatimuksiin. Kognitiivinen ergonomia tarttuu meihin heti työpaikan oven auettua kuin vilttinä harteilla tunnustellen, miten olemme vuorovaikutuksessa eri toimintajärjestelmien kanssa tiedonkäsittelyn näkökulmasta. Lyhykäisyydessään hyvä kognitiivinen ergonomia ei ole lyhyt lista asioita, vaan pitkä lista monia vaikuttimia, joita minäkin työssäni Liikunnan ja hyvinvoinnin asiantuntijana kohtaan. Näiden vaikuttimien tiedostaminen ja hallinta auttaa parantamaan työni tekemistä, fiilistäni työpaikalla, sujuvuutta sekä rauhaa mieleni sopukoissa, aivoituksissa. Aivoterveydenhuoltoa – keinoja työmaailmaan muistin tueksi, tiedon ja vireyden säilyttämiseksi Muistin apuvälineet ja työtilojen hälystä immersiivisyyteen. Itse kirjoitan asioita kivalla kynällä sopivan pieneen vihkoon – kirjoitustaito on keksitty muistin tueksi. Aivomme eivät säilytä arkistoissaan kaikkea eteen tulevaa eikä kaiken säilöminen olisi meille edes terveellistä. Unohtamisen sietämätön keveys on meille luontaista ja tarpeen. Jos muistaisimme kaiken mitä näemme tai kuulemme, niin aivomme olisivat ylikuormittuneita. Immersiivisyys eli johonkin täysin uppoutuminen tekee kehossa omin sanoin kuvattuna tilan, jossa sisäinen liikenne hidastuu ja verenkierto rauhoittuu kuuntelemaan, kun mitään ei kuulu, kun saamme rauhan sukeltaa. Työpaikkojen hiljaiset huoneet tai puhelinkopit tukevat immersiota ja ovat lisäksi keino mielen psyykeen rauhoittumiselle sekä aivokarusellin hallintaan. Työympäristön häiriötekijöiden vähentäminen, hallinta. Järjestä työ sellaiseksi, että asioita voidaan hoitaa enemmän omaan tahtiin ja tehtävä kerrallaan. Tarkkaavaisuus ja havaitseminen on päällä välittömästi, kun saavun työpisteelleni. Aivojen työmuisti/säilömuisti, kutsutaan näitä tässä yhteisnimellä Arkistonhoitaja koettaa napata päivän aikana tietoa ”ovelta” sisään. Hyvässä tilanteessa arkistonhoitaja pystyy työstämään saapunutta tietoa rauhassa ja saa vietyä uutta tietoa arkistoon, asia jää siis muistiimme. Kiireisessä, hektisessä työmoodissa säilömuisti on vain joutunut lätkäisemään asian muistiin, jolloin sen palauttaminen vaatiikin enemmän töitä – ”Joo muistan hämärästi asian” -tyylinen muistijälki nousee puheissa esiin. Siispä: suuntaa tarkkaavaisuutesi ja pysähdy siinä tilanteessa, kun haluat oppia ja muistaa. Tällöin annat aivojen Arkistonhoitajalle parhaat olosuhteet säilöä asioita muistiin. Koeta antaa Arkistonhoitajalle rauhallinen aika prosessoida ja säilöä tietoa sisään muistikirjastoomme. Luo avoimuuden kulttuuria ja ylläpidä positiivista ilmapiiriä. Puhu yhdellä suulla ja kuuntele kahdella korvalla ystävällisesti ja suoraan. Epäselvät asiat jäävät ajamaan käsijarrulla ympyrää vieden mieltä solmuun ja aiheuttavat kognitiivista kuormitusta, jonka saattaa tuntea jopa fyysisesti jossain kohtaa kehoa. Kognitiivista kuormitusta meissä ohjaa persoonallisuus (tarpeet, tunteet, motiivit, suhtautuminen vastoinkäymisiin ja stressiin eli epämiellyttäviin asioihin) sekä ikä, uniongelmat, mieliala ja terveydentila, alkoholin käyttö ja ravitsemus sekä liikunta. Avoimuuden kulttuuriin kuuluu asioista puhuminen erityisesti silloin, kun työtaakka on liian suuri. Tällöin voidaan tarvittaessa delegoida työtehtäviä tai vähentää niitä. Positiivisen asenteen opettaminen ja asioihin suhtautumista voi kaiken tueksi opettaa itselleen. Suhtautuminen on aina valinta, joten oman itsensä tutkailu ja johtaminen rauhallisempaan reagointiin hyvän kautta kuljettaa kohden keveämpää kognitiivista ergonomiaa. Anna aikaa ammattitaidon ylläpitämiselle ja uuden oppimiselle.  Jokainen uusi opittu asia merkitsee ja jokainen meistä on tervetullut oppimaan uutta. Uuden opiskelu ja oppiminen muovaa aivojamme synnyttäen uusia soluja ja yhteyksiä solujen välillä, iästä riippumatta. Kun asioiden tekeminen sujuu vaivatta ja työn virta vie mukavalla vauhdilla, voisi uuden oppimiselle olla otollinen hetki. Oppiminen työpaikalla toisilta, olisi myös hyvin varteen otettava keino lisätä tietoa. ”Ai sinä teet tuon asian noin!” Seuraa työkaveria -päivä voisi olla hauska, avartava, opettavainen ja myös avointa kulttuuria tukeva keino. Mietintään Mitkä ovat Aivojesi mahdollisuudet ja rajoitukset suhteessa työn ja työympäristön vaatimuksiin? Miten sujuvoitat työtäsi ja vältät turhaa kuormaa? Milloin olisi hyvä hetki oppia uutta? Kirjoittaja Tupu NordströmLiikunnan ja hyvinvoinnin asiantuntijatupu.nordstrom(a)varala.fi Onko sinulla stressiä, kiirettä, väsymystä tai palautumishaasteita? Varalan Jaksamista arkeen -valmennuksen avulla tuetaan kokonaisvaltaista jaksamistasi lempeällä tavalla. Valmennuksessa psyykkisen valmennuksen asiantuntijan tuella löydät itsellesi sopivia toimintatapoja, jotka tukevat jaksamistasi ja auttavat sinua palautumaan arjen kiireistä paremmin. Lue lisää Jaksamista arkeen -valmennuksesta. Hyvinvointivalmenukset yrityksille Autamme asiantuntijoidemme kanssa kartoittamaan millaiset kokonaisuudet palvelevat parhaiten teidän työyhteysöänne. Tutustu yrityksille suunnattuihin hyvinvointivalmennuksiin

Hyppää mukaan seikkailuun ja varaa Flowpark yrityksellesi yksityiskäyttöön!

Flowparkkaus on erinomainen ja turvallinen vaihtoehto viettää aikaa yhdessä, virkistyä ja rentoutua! Varaa omalle porukallesi Flowpark seikkailupuisto yksityiskäyttöön hyvissä ajaon enne kevättä. Flowpark on ekologinen seikkailupuisto, jossa seikkailuradat on rakennettu eläviin puihin niitä vahingoittamatta. Lukuisia erilaisia tehtäviä voi suorittaa lähellä maatasoa tai korkealla puiden latvoissa oman mieltymyksenmukaan. Seikkailuradat on jaettu neljään eri vaikeusasteeseen. Puistoalueella on mahdollista liikkua vapaastikannustaen ja ikuistaen ryhmän seikkailuhetkiä! Kiipeilyn lisäksi voit tiedustella Varalan ravintolan järjestämiä tarjoiluja päivään tai varata esimerkiksi rannassa olevan grillikodan ja paistella makkaraa yhdessä ryhmäsi kanssa. HintaHinta muodostuu seikkailun keston sekä henkilömäärän mukaan. Hinnat alkaen 400€. Lippuun sisältyy seikkailu, alkuopastus sekä varusteet (kypärä ja valjaat). Voit varata seikkailun haluamallesi ajankohdalle. Aikoja on rajoitetusti, ole nopea! Ota yhteyttä ja kysy lisää: Ilona leikkoilona.leikko@varala.fi Myyntipalvelumyynti@varala.fi03 2631 211